Десять тысяч по земле

Недавно мне захотелось придать своему образу жизни более здоровые и активные черты. Одним из факторов, который должен был улучшить моё самочувствие и внешний вид, был всем хорошо известный фитнес-принцип: проходить не менее десяти тысяч шагов ежедневно. Я приобрела фитнес-браслет и стала следить, как обстоят у меня дела с физической активностью. Всё оказалось весьма и весьма плачевно, даже хуже, чем я думала: я то и дело не набирала даже трети от норматива здорового активного человека. Оправдания, конечно, нашлись: на тот момент была зима, было холодно и слякотно, вылезать из-за руля не хотелось совершенно, при этом то и дело в багажнике появлялся полный набор принадлежностей для вечернего концерта. Отличная причина ­– ну правда, не идти же с этим всем объёмным скарбом пешком на концерт! Работа у меня сидячая, да и в поезде или самолете шагов минимум. Одним словом, где и особенно когда нахаживать все эти тысячи шагов — совершенно непонятно.

Но, как известно, кто не хочет, тот ищет причины, а кто хочет, тот ищет повод. По счастью, зима не была вечной, потихоньку стало теплеть. Я начала ходить пешком от дома до консерватории, от дома до филармонии. Стала присоединяться к подруге-соседке, когда она гуляла по вечерам со своей собакой. Стала разговаривать по телефону не лёжа или сидя, а разгуливая по квартире — да, и шаги по дому в тапочках тоже считаются! Стала парковать машину чуть дальше, чем обычно, стала ходить по лестницам консерватории вместо поездок на лифте. Начала чаще ходить в магазин, чем пользоваться доставкой, начала выходить на вечерние прогулки перед сном, что очень благоприятно сказалось на качестве этого самого сна. Внезапно оказалось, что вокруг очень много возможностей быть активнее, чем прежде! Ещё обнаружилось, что в Москве отлично развитая и удобная система общественного транспорта, и в некоторые точки удобнее и быстрее попасть не на своей машине, а пройдясь до ближайшей станции метро или автобуса. Как удачно, что как раз вышли из моды высокие каблуки!

Были и забавные открытия: оказалось, что аплодисменты браслет засчитывает как шаги. Так что, приходя на хороший концерт и аплодируя коллегам, я компенсирую те шаги, которые сама прохожу по сцене, когда на мне нет браслета — ведь чем больше успех, чем больше бисов, тем больше моих шагов на сцену и обратно остаются неучтёнными. Но это шутка, конечно. А вот в следующий раз я совершенно серьезно расскажу, как эта простая привычка придала моим гастрольным поездкам черты каникул и отдыха!