Книга — лучшее лекарство

В мире набирает популярность «лечение книгами». Библиотерапия заключается в подборе художественной литературы, которая должна оказать положительное влияние на психическое здоровье. Такой метод начинают применять не только для улучшения психического состояния, но и для принятия сложных решений или даже лечения определенных психических расстройств. Погружение в насыщенные, реалистично выстроенные миры помогает читателям проживать эмоции, находить стратегии преодоления трудностей или хотя бы на время отвлечься от своих проблем. «Когда человек эмоционально вовлечён, книга его захватывает, откликается ему, производит впечатление — именно тогда и виден эффект», ― отметила соавтор исследования Джулия Поэрио. Наибольшую пользу даёт чтение в компании: обсуждение текста усиливает эффект, помогает осмыслить переживания и взглянуть на ситуацию под новым углом. Эксперты предупреждают, что библиотерапию следует считать вспомогательным элементом, а не полноценным компонентом лечения.

По материалам Афиша Daily(открывается в новом окне)