Моцарт и Бетховен для снятия стресса

Для снятия стресса и переключения организма на «режим отдыха» хорошо подходят «Лунная соната» Людвига ван Бетховена, а также музыка Моцарта и оркестра Поля Мориа. Об этом сообщила доцент кафедры теоретических основ социальной психологии факультета «Социальная психология» Московского государственного психолого-педагогического университета (МГППУ) Ольга Даниленко.

«Есть исследования по особенностям воздействия различных музыкальных жанров на человека. Помогает расслабиться спокойная гармоничная классическая музыка — например, „Лунная соната“, произведения Моцарта. Хорошо успокаивают звуки струнных инструментов — арфы, флейты и свирели. Прекрасно действуют оркестровые композиции — такие, как записи оркестра Поля Мориа. Есть чудесные композиции, в которых сочетаются музыка и звуки природы, — например, звуки моря», — сказала Даниленко.

При этом в выборе мелодии она призвала ориентироваться в первую очередь на собственные предпочтения.

«И еще: у каждого есть музыка, пробуждающая воспоминания о приятных моментах. Слушая такие записи, мы получаем пользу вдвойне. Во внутреннем мире „открываются файлы“ с приятными воспоминаниями, и мы возвращаем себе ту энергию, которая в них хранится. Также негромко звучащая музыка может стать прекрасным фоном для общения с детьми, приятного семейного вечера», — подытожила собеседница агентства.